Alimentos Ricos em Carboidratos
Alimentos Ricos em Carboidratos Quem considera o carboidrato um vilão da dieta deve repensar este conceito. Para aqueles que querem uma vida saudável, rejeitá-lo pode ser um tiro no pé. É justamente a ingestão deste nutriente que dá a chance do “bom emagrecimento”, ou seja, aquele em que a perda de peso significa perda de gordura. Conheça os alimentos que são ricos em ferro “A gordura é nosso estoque de energia. Se você não come carboidrato, que também é uma fonte de energia, seu corpo vai segurar a gordura para um momento de emergência e você vai perder músculos”. A questão é quanto e qual carboidrato comer. O consumo exagerado do carboidrato é o “mal nutricional do século”. Isso porque faz crescer índices de obesidade em todo o mundo, e pela relação direta que tem com a diabetes (“todo carboidrato é fonte de açúcar”). Por isso, é preciso maneirar nas quantidades. Saiba como prevenir e tratar o diabetes “De modo geral, hoje, trabalho com a parcela de carboid...
