Mulheres Divas e Poderosas

 FIBRAS AJUDAM A EMAGRECER Você já sabe que as FIBRAS fazem bem ao intestino, que são boas para controlar o Diabetes e também ajudam a prevenir doenças cardíacas. Mas você sabia que as fibras podem te ajudar a emagrecer? Isso mesmo, as fibras também aumentam a sensação de saciedade (reduzem a fome), logo, elas facilitam o processo de emagrecimento. Sabe como acontece isso? Quando você come um alimento rico em fibras esse alimento demora mais tempo para ser digerido, gerando essa sensação de saciedade, além disso, junto com um carboidrato (arroz, batata doce, macaxeira, inhame, farinha, macarrão...) faz com que a absorção desse carboidrato seja mais lenta, o que melhora o Índice Glicêmico desse alimento, que também é bastante eficaz para você perder peso sem deixar de comer. Para consumir uma quantidade adequada de fibras você pode inserir na sua alimentação cereais integrais, como aveia, arroz integral, pão integral, frutas, legumes e verduras, além de sementes de linh...

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Suplementos Para Mulheres e os Seus Benefícios A proteína, importante para o ganho de músculos, também pode ser consumida em forma de suplementos O aumento de músculos vem da atividade física e do consumo de proteínas, que também pode ser ingerida em suplementos. Se a ideia é emagrecer, a matemática é simples: gastar mais calorias do que se consome. E, para isso, a atividade física e a dieta saudável formam a combinação perfeita. No ramo da nutrição, os suplementos para mulheres são bastante indicados, principalmente aqueles à base de proteína. “O consumo desse nutriente de boa qualidade estimula a síntese proteica muscular, favorecendo o ganho de massa magra (músculos). Além disso, a suplementação auxilia no complemento da alimentação e traz praticidade às refeições intermediárias e próximas ao treino”. E por contribuir com o aumento da massa magra, o suplemento de proteína também pode ajudar no combate à flacidez (problema tão temido pelas mulheres). O que aconte...

Shakes Ajudam a manter a forma.  A bebida pode fazer parte da dieta e ser consumida no decorrer do dia, mas é preciso alguns cuidados. Cada vez mais pessoas estão preocupadas com o visual e em manter um corpo bonito. Dietas "milagrosas" prometem reduzir a gordura em pouco tempo, mas é preciso cuidado: com a gordura, o corpo também pode perder vitaminas essenciais. Os famosos shakes, no entanto, podem ajudar nessa batalha contra a balança. Shakes podem ser uma boa opção nutritiva. Pesquisas mostram que essas bebidas, consumidas em parceria com uma dieta adequada, colaboram com a mudança de hábitos. Mas fica o alerta dos especialistas: para perder peso tem que substituir duas refeições, que podem ser o  café da manha e almoço ou o café da manhã e  jantar. A seguir, confira alguns motivos para apostar nos shakes na prática e ter sucesso no controle de peso. O que você precisa saber sobre os shakes Shakes tem poucas calorias: Os shakes são desenvolvidos para tr...

Chega de mistério!  O Beauty Drink é o lançamento tão esperado da Herbalife Nutrition e chegou para ficar!  O produto possui colágeno Verisol® que pode te ajudar a diminuir a celulite, fortalecer as unhas e os cabelos, diminuir as linhas finas e ainda pode te dar mais saciedade, pois possui Whey Protein em sua fórmula.  http://bit.ly/herbalifesaibamais https://www.mulheresdivasepoderosas.blogspot.com #BeautyDrinkColageno   #90diasdebeleza #herbalifenutrition   #herbalifesaibamais   #mulheresdivasepoderosas